Sigara ve hastalık riskleri

Sigara içen ve bırakmayı düşünen birçok insan vardır. Bu kişiler birçok kez denenmiş de olsalar, sigarayı bırakamamış olabilir. Sigarayı bırakmak isteyen çoğu kişinin sigara kokusu, sararmış dişler, sararmış parmaklar, sigaraya bağlı kırışıklıklar gibi fark edilebilir zararların yanında, birçok sigara tiryakisinin algılamadığı zararlar da mevcuttur. Akciğer kanseri riskinin artışı, akciğer hastalıkları, kalp hastalıkları gibi rahatsızlıklar, uzun süreden sonra ortaya çıktığı için fark edilmez. Ancak son yıllardaki sigara karşıtı kampanyalar ve zaman zaman medyanın da katkısıyla, sigaranın bu fark edilmeyen etkileri topluma anlatılmaktadır.

Sigaranın içinde neler vardır ?

Kurutulmuş tütün yapraklarından yapılan sigara doğal olarak nikotin içerir. Sigara fabrikaları, yapım esnasında birçok madde daha ekleyerek sigaraya aromasını verir ve sigara içimini daha zevkli hale getirir.

Amerikan Kanser Birliği’nin açıklamasına göre sigara ve sigara dumanında 7000’den fazla kimyasal madde bulunur. Bunlardan 60 tanesinin kansere sebep olduğu bilinmektedir. Sadece bu bile sigarayı bırakmak için yeterlidir.

Sigara ve hastalık riski arasındaki ilişki

Günümüzde kalp hastalıkları ölüm nedenleri arasında ilk sıralara yükselmiştir. Sigara içen kişilerde kalp hastalığı gelişme riski, sigara içmeyen kişilere göre en az 2 ile 4 kat arasında artmıştır. Amerikan Kalp Cemiyetinin 2011 yılındaki açıklamasına göre sigara içenler, sigara içmeyenlere göre 13-14 yıl erken ölmektedir.

Felç geçirme riski de sigara içenlerde aynı ölçüde yüksektir.

Sigara kan damarlarının daralmasına yol açtığından, vücut damarlarında da hastalıklar gelişir, kol ve bacaklardaki damarlar tıkanabilir.

Solunum yolları da sigara dumanından etkilendiğinden, solunum yolu hastalıkları daha fazla görülür. Amerikan Akciğer Derneğinin verilerine göre, sigara içenlerde akciğer kanseri riski erkeklerde en az 20 kat, kadınlarda en az 10 kat daha fazladır.

Sigara içenlerin çoğunda, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gelişme riski yüksektir. Bu durumda akciğerlere hava giriş çıkışı azalacağından soluk alıp verme zorlaşır.       

Sigarayı bırakmak ne kadar etkili olur ?

Sigarayı bıraktıktan sonra, 20 dakika kadar erken bir sürede yararı görülmeye başlar. Son sigaranızdan 20 dakika sonra kalp hızınız normal seviyeye iner. Sigara içmeden geçen 2 saatin sonunda, kalp hızı yanında, tansiyon da normale döner. Kan damarları içinde kan dolaşımı da düzelir ve eller, ayaklar ve parmaklar sıcak hissedilmeye başlar.

Sigarayı bıraktıktan sonra birçok hastalığın riski azalmaya başlamaktadır. Sigarayı bıraktıktan 1 yıl sonra kalp hastalıkları riski yarı yarıya azalmaktadır. Sigara içilen dönemde sigaranın vücutta yarattığı tahribatın düzeyi önemli olsa da, 15 yıl sonra risk hiç sigara içmeyen biri ile aynı düzeye iner. Felç riski de aynı ölçüde azalır.

Sigaraya bağlı zararlar, bugün sigarayı bırakma kararınız ile azalacaktır. Geç kalmadan, hemen bugün, gelin sigarayı bırakın.