Hamilelikte Yaşanan Korkular ve Çözümleri

Hamilelik süreci boyunca fiziksel olarak zorlanacağınız gibi psikolojik olarak da zayıflayacak çok hassas bir duruma geleceksiniz. Anne adayları duygu karmaşıklığı altında hamilelik sürecinde ilerlerken kendine has duygu karmaşıklıkları yaşayacaktır. Anne adayları fiziksel değişimlere uğrayacaktır buna üzülmemeli bebeğinin daha iyi besleneceğini düşünerek sevinmelidir. Psikolojik olarak da çökmeye başlayan anne adayları iyi bir anne olamayacağı kaygısına düşüyor bu da zaten anne adaylarının en büyük korkulur rüyası.

Hamilelikte Yaşanan Korkular Başlıcaları Şunlardır ;

• Düşük yapma korkusu ve ihtimali
• Sorumluluk arttıkça eş ve bebekle koordinasyon kuramama korkusu
• Bebek doğduktan sonra bebeğin ihtiyaçlarını karşılayamamak düşüncesi
• Fiziksel değişikliklerden sonra artık eşinin kendisini beğenmeyeceği, güzel bulmayacağı düşüncesi
• Çocuğuna karşı yeterli bir anne olamama korkusu
• Bebeğin sağlıklı bir şekilde doğamayacağı korkusu
• Günlük olaylardan etkilenip duygusal çalkantıların yaşanması
• İştahsızlık , yorgun ve uykulu olma durumu
• Depresyon
• Yoğun duygular sebebiyle artan endişe durumu
• Doğum sırasında yaşayacağı fiziksel acıyı düşünmesi

Hamilelikte Yaşanan Korkuları Yenmenin Yolları

• Korktuğunuz şeyleri ailenizle, arkadaşlarınızla ve eşinizle paylaşmak.
• Aklınızdan korkuları çıkarmak için kendinize bir uğraş bulun zamanınızı bu şekilde değerledirin.
• Hamilelik ile ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak ve kendimizi rahatlamak için hamilelik eğitim kurslarına gitmek.
• Doğum planlaması yapmak ve güzel düşünülmüş bir doğum çantası hazırlamak.
• Takviye olarak vitamin desteği almak.
• Düzenli ve planlı spor yapmak.
• Uzman kişilerden destek almak ve doktorunuzu bu durumdan haberdar etmek.